Träning & hälsa

3 tips till bättre hälsa och välbefinnande på Kungsholmen

Vill du börja leva lite mer hälsosamt och öka dit välbefinnande finns det goda möjligheter att göra det på Kungsholmen. Från att välja lite sundare alternativ när du är småsugen till att träna utomhus eller hitta rätt produkter som passar dig.

Här kan du läsa tre tips på hur du kan hitta rätt alternativ för dig.

1. Hitta den inre balansen

Det finns gott om hälsokostbutiker på Kungsholmen där du kan hitta hälsosamma alternativ. Du kan även hitta vissa kosttillskott och vitaminer som kan göra det lättare att hitta den inre balansen. En del upplever att CBD-produkter bidrar till välbefinnande.

CBD-olja kan vara svårt att hitta i vanlig hälsokostbutik. Vill du vara säker på att du får helt TCH-fria alternativ kan du vända dig till Hemply Balance. En del upplever att CBD-produkter bidrar till att sänka stressnivån vilket en studie anser bör studeras i större omfattning. Genom att välja en återförsäljare som kan svenska marknaden är det lättare att hitta högkvalitativa produkter och som håller 0 % THC.

2. Frisk luft och motion samtidigt

Kungsholmen är en av de lugnare stadsdelarna i Stockholm. Det finns goda möjligheter att träna utomhus vare sig du vill få upp pulsen genom att springa eller gå raska promenader. Att röra på sig en stund varje dag är bra för hälsa och kan öka livslängden.

Det finns även Kungsholms strandstigs utegym om du vill träna hela kroppen. Genom att röra på dig utomhus får du både frisk luft och motion i ett. Samtidigt som du kan njuta av Kungsholmens vackra omgivningar.

3. Hitta lite grönare alternativ med mer vitaminer

Hälsotrenden har börjat genomsyra även utbudet av mat på restauranger och caféer. Så även på Kungsholmen. Växtbaserade alternativ hittar du bland annat på Norra Mälarstrand hos The Green Queen eller hos Systrarna Frö på Kronobergsgatan.

Det gör att du lättare kan välja lite grönare och hälsosammare alternativ, även om du har bråttom eller är småsugen på något gott. Genom att hitta den inre balansen, röra sig mer utomhus och välja lite nyttigare alternativ går det att lägga grunden till en bättre hälsa och utan att röra dig från Kungsholmen.

Cykla mer på Kungsholmen med barn

Att använda cykeln som färdmedel i Stockholm uppmuntras av många olika skäl. Det är bättre för miljön och samtidigt för hälsan. Kungsholmens centrala läge i Stockholm gör att det finns goda chanser att till och med cykelpendla.

Det finns även många bra cykelvägar runt om på Kungsholmen som även passar för barnfamiljer. Tänk på att välja cyklar för barn som passar i stadsmiljö och börja öva där det inte finns så mycket trafik. Stressa inte och glöm inte den livsviktiga hjälmen.

Välj rätt cykel till barn i stadstrafik

Det finns många tips men grundläggande är att du ska känna dig trygg med barnets cykel. Att välja fotbroms framför handbroms i början gör det lättare för barn att hantera cykeln. Växlar är bra, men det kan vara svårt för barn att både manövrera växlar med att vara uppmärksam på omgivningen.

Storleken är viktig, det är inte bra med en för stor cykel utan välj hellre en modell som går att anpassa i takt med att barnet växer. På så sätt kan ni utforska Kungsholmen och Stockholm tillsammans lite tryggare och bekvämare för alla.

Cykeln är ett perfekt färdmedel på Kungsholmen

Vill du ta dig runt snabbt på Kungsholmen är cykeln oslagbar. Det går betydligt fortare än med bil eller kollektivtrafik. Det finns även satsningar på att bygga fler cykelvägar för att det ska vara tryggare och lättare att cykla i Stockholm. Det finns även andra trygghetssatsningar som en jourpatrull. Jourpatrullen inspekterar och lagar trasiga cykelvägar i centrala Stockholm.

Fördelen med att cykla är inte bara att det går fortare att ta sig dit du ska. Ekonomiskt är det mer fördelaktigt då du slipper tanka bilen och betala för parkering. Cykla är även bra vardagsmotion, för barnfamiljer kan det vara även ett sätt att röra sig mer tillsammans. Det finns många tips som gör det lättare att cykla året om oavsett väder.